1. ホーム
  2. 講座一覧:ダンス・健康
  3. 1008 自彊術体操 ★new★

カテゴリー

ダンス・健康

自律神経を整えます

1008 自彊術体操 ★new★

レッスン内容

 最初に顔をこすり、足もみをして血行を良くし、次に31動作の体操と独特の呼吸法で全身の調和を図ってリラックス。日本で最初のこの体操は、体の関節全てを動かすために姿勢が良くなり、独特の呼吸法は自律神経を整えます。年齢に関係なく、小さなスペースで心地よく体を動かせるのも魅力。

講師

小西 妙子 (公益社団法人自彊術普及会、中伝指導員)

レッスン曜日・時間

水曜 14:30~16:00 hit

受講料

4,320円

持ち物

運動着、バスタオル

講師からの一声

自彊術体操は日本で初めて創案された治療的要素をもち、年齢に関係なく誰でも出来る体操です。
 31動作は次の動作の準備をしながら進んでいくので、無理せず怪我なく出来ます。消費エネルギーも少なく、レモン1個分(37,2カロリー)の有酸素運動です。

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール 自彊術体操
TEL:06-6724-0372

東大阪で自彊術体操と言えば、小阪カルチャースクール