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ダンス・健康

ピラティスで頭と体スッキリ♪

1004 ピラティスで健康に ★new★

レッスン内容

 リハビリから生まれたピラティスは、マットの上で出来るのが特徴のエクササイズ。負担が少なくゆるやかな動きのピラティスは、幅広い年代に親しまれています。ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えていく、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法です。ピラティスで生まれ変わってみませんか。

講師

YOSHIE (ピラティスインストラクター)

レッスン曜日・時間

第1,3木曜 12:00~13:00 hit

受講料

3,240円

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、靴下

講師からの一声

普段運動をされている方もされていない方も、呼吸を意識しながら、ミニボールやセラバンドを使い、コアとインナーマッスルを鍛えていきます。
 胸式呼吸を用いながら、交感神経を刺激し活性化させ、頭と体をすっきりさせます。
 インナーマッスルを鍛え、自律神経を整えてくれるピラティスは、日常生活をグッと楽にしてくれますよ。

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール  ピラティスで健康に
TEL:06-6724-0372

東大阪でピラティスと言えば、小阪カルチャースクール