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ダンス・健康

普段の『歩行』が『運動』に。歩行で筋トレ、後姿美人に!

072 ポスチュアウォーキング

レッスン内容

姿勢をととのえて、インナーマッスルを意識して歩くことで日常の移動手段としての歩行が運動(筋トレ)になります。
100m走28秒の私にもできた、簡単で年齢を問わずできて、とても運動効率がよく、効果のでやすいウォーキングです。
後ろ姿美人になる率100%、メリハリのある身体作りしませんか?

講師

ポスチュアウォーキング協会認定 ポスチュアスタイリスト 大塚 さとみ

レッスン曜日・時間

第1土曜 14:00〜15:30 hit

受講料

2,700円(1ヶ月分)

持ち物

手ぬぐい(体操に使います)、水分補給用の飲物、
動きやすい服装(パンツスタイル)※スカートはNG

講師からの一声

運動したほうが良いのはわかっているけど、できない。
家事や仕事で忙しくて、時間も取れない。

ポスチュアウォーキングは、あなたの救世主です。

普段の運動・お買いものの中の歩き方を意識するだけで
普段の一歩がエクササイズになります。

見た目はキレイに歩いているのに、
全身運動ができ、シェイプアップしていきます。

そのほかにも、日常をキレイに過ごす椅子の座り方・階段の上り下り等ポイント満載。

楽しく歩いて健康になれる講座です。

お問合せ先

HOS小阪カルチャースクール ポスチュアウォーキング
TEL:06-6724-0372

東大阪でポスチュアウォーキングと言えば、小阪カルチャースクール