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DANCE
何歳になっても美しい背中でいましょう!!初めての方もできる
大人のためのクラシックバレエ
レッスン内容
①先ずフロアに座ってウォーミングアップをします。手・足首、股関節をやわらかくほぐし、ストレッチをし、怪我のない様に腹筋背筋を含め筋力をつけ、体の内側まで温かくしっかりとストレッチをします。(全ての運動に股関節の柔軟さは必要です。)
②バーを使ってバレエの基本練習をストレッチで温まった体で少しづつ動かしだんだん回数を増やして全体の動きにします。(必ず左右やって体をまっすぐにし、ゆがまない様に)
③バーレッスンでしたことを含め、アレンジしたり踊りを楽しんでやっていきます。
講師
赤松 昭子 / 日本バレエ協会会員 赤松昭子バレエスタジオ
レッスン曜日・時間
土曜 17:00〜18:20(初級)
18:30〜20:00(中級)
水曜 19:10~20:40(初心者)
受講料
6,600円(1ヶ月分)
持ち物
動きやすい服装(Tシャツ・スパッツ・レオタードなど)、タオル、
バレエシューズ(なければ分厚い木綿の靴下で滑らないもの)
お問合せ先
HOS小阪カルチャースクール 大人のためのクラシックバレエ
TEL:06-6724-0372